A Batalha de Todo Adolescente...Lágrimas No Silêncio - Ajuda Para Você

Chegamos ao final, hoje o último post.

E quero deixar a mensagem aqui para você que sofreu abuso, um dos primeiros passos para sua cura e recuperação é quebrar o silêncio sobre os "segredos" que você está guardando. É claro que você deve revelá-los a pessoas compreensivas e de confiança. Você experimentará crescimento e libertação do sentimento de vergonha se compreender a importância de procurar o apoio de um pastor ou líder de confiança que possa ajudar. 

A superação do trauma vai depender do apoio e conforto emocional dado ao explorado, e também da força de vontade deste mesmo para vencer o choque e dor causados a ele.

Tratar o aspecto emocional, conversar com tranquilidade, sem sentir-se pressionada para contar como ocorreu, quando foi, onde foi e quem foi.

Não fazer associação com culpas ou sentir-se suja.

Não fazer uso de dependência química (drogas), ou uso de álcool, comer compulsivamente, fazer greve de fome, automutilação para fugir do trauma.

Buscar atividades que o relaxem e traga alegria, como música, teatro, pintura, escultura.

Trabalhar o lado espiritual, da força e da fé.

Sempre olhar-se no espelho com carinho e amor próprio.

Sair com amigos e familiares, não isolar-se.

Ser positivo em pensamentos e atitudes.

Lembrar que o fato de estar vivo é uma dádiva de Deus.

Buscar ajuda médica.

Evitar pessoas, lugares ou objetos que relembrem o ocorrido.

Ajudar outras pessoas. Ajudar o próximo é sempre bom, além de ocupar-se trazendo enriquecimento espiritual e autoestima. E visualizando a dor do outro, ajuda para que se perceba que existem outros que também sofreram e estão lutando para superar.

Ler bons livros, por exemplo de autoajuda, que tragam conforto.

Entrar em contato com amigos e parentes e relembrar juntos dos bons momentos, como viagens, época da escola, faculdade.

Não deixar de se relacionar com um namorado, noivo ou esposo por medo do trauma.

Não entrar em pânico.

Procurar manter a rotina normal.

Dar carinho aos que ama e lhe rodeiam.

A vida nos dá muitas oportunidades de sermos felizes e vitoriosos, haverá momentos difíceis que exigirão nossa força e fé, mas podemos e devemos fazer tudo o que nos beneficie para sobrepujarmos as adversidades para encontrarmos e estarmos em paz.